Fordybende forløb – til private

Dette er et terapeutisk, fordybende og meditativt forløb. Det går dybere og tættere på udspringet af dine mønstre, prægninger og eventuelle traumer, ligesom vi inkluderer mindfulness og et metakognitivt perspektiv. Det vil sige evnen til at se, undersøge og være med de mønstre og prægninger, som hidtil har afholdt eller begrænset dig fra at udfolde mere af dit iboende potentiale – fra en observerende og inkluderende ‘vinkel’.

Du har mulighed for at undersøge temaer, udfordringer eller dilemmaer, som du oplever bliver ved at bremse, blokere eller forhindre dig i at leve bedre, mere, eller tættere på din kerne. Det kan også være du har brug for en fordybende sparring til øget klarhed om retning, valg og beslutninger i dit liv.

Forløbet kan også være til dig, som er i en krise, sorg eller eksistentiel udfordrende overgang i livet.

Som udgangspunkt kan alt, som på én eller anden vis forhindrer os i at leve mere og bedre, være en invitation til at lære os selv bedre at kende, samt finde ind til dybere lag og uudnyttede ressourcer i os selv. Dér hvor fra vi har mulighed for at erfare, at vi allerede rummer det, vi meget ofte leder efter udenfor os selv. Dér hvor fra vi finder større indre ro, frihed, klarhed – og en følelse af naturligt og trygt at ”være mere hjemme”.

I sessionerne undersøger vi det som ’står i vejen’ – mønstre, overbevisninger og adfærd – mentalt og følelsesmæssigt, ligesom vi sætter fokus på de ressourcer og styrker du allerede besidder. Jeg inviterer til mental og kropslig afspænding og hvile, samt en (gen)etablering af kontakt med indre stilhed og en dybere afspændt intelligens vi alle ’bærer’ i os – hvorfra verden ser ganske anderledes ud.

Med udgangspunkt i det som du ønsker med forløbet, tilbyder jeg et rum af tillid, nærvær og klarhed – så du trygt at undersøge, forløse og finde nye veje.

Jeg tilbyder enkelte individuelle sessioner, ligesom jeg tilbyder længere forløb. Kontakt mig for priser og vilkår, og en uforpligtende telefonisk dialog.

Mit terapeutiske afsæt er særlig baseret på det udviklingspsykologiske, det kognitive, humanistiske og eksistentielle, samt kroppens og hjertets dybere intelligens. Du kan læse mere om min baggrund under OM

Psykoterapeutuddannelsen på ID Academy er kvalitetsgodkendt af Undervisningsministeriet efter de tværministrielle kvalitetskriterier for private psykoterapeutuddannelser, og godkendt hos Dansk Psykoterapeutforening, hvor jeg er medlem. Jeg er desuden medlem af ID Psykoterapeutisk Forening (www.idpf.dk)

Ping-pong walk

Sparring, udveksling – relationel ping-pong. Til tider kan dét at ventilere hvad der fylder i os, og sige det højt til en som ikke kender os – i sig selv give et større rum at møde os selv i. Til én som ikke har nogen agenda med os – som blot lytter, stiller undersøgende åbne spørgsmål og tilbyder sit oprigtige nærvær.

Jeg tilbyder gåture med naturen som ramme, hvor du kan vende, mærke, reflektere uden at det har anden form eller formål end at få luft og blive mødt i præcis dét, som fylder hos dig her og nu. En slags ping-pong – uden nødvendigvis fast agenda eller mål. Det bestemmer du.

Måske søger du klarhed, retning eller perspektiv i svære beslutninger. Måske du har brug for at blive mødt i sorg, frygt eller usikkerhed. Det er du som ved, hvad der fylder. Det kan være arbejdsrelateret eller privat.

Jeg har selv undervejs i mine større overgange og skift i livet længtes efter netop denne mulighed. Ikke terapi, coaching eller rådgivning – men et andet menneske som ikke kendte mig, og som kunne stille sig til rådighed med tid, nysgerrighed og nærvær – i hvad end jeg havde brug for at blive mødt i.

Måske er jeg ikke den eneste med dette behov, så derfor tilbyder jeg disse udvekslinger i naturen. I naturen, fordi den i sig selv inviterer til et langsommere tempo, et sanseligt nærvær og frihed til at tænke højt uden dom eller vurdering.

Turene vil som udgangspunkt finde sted i Dyrehaven lidt nord for København.

Kontakt mig for en uforpligtende dialog, og nærmere information.